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Kursstart 18.12.2018

Kursstart Dienstag, 18.12.2018 (19.00Uhr) freie Plätze

Freitag Kurs 18.00Uhr Probestunde nach Absprache möglich!

Anmeldung ab sofort im HallenFreizeitBad möglich

Infos  bei unserem Kassenpersonal im HallenFreizeitBad! ( 02222-3716)

Aqua-Cycling

Im September 2012 sind unsere Aqua-Cycling Kurse gestartet. Die für den Einsatz im Wasser geeigneten Fahrradergometer, genannt Aqua-Rider, werden in einem Schwimmbecken mit einer Wassertiefe zwischen 1,10 und 1,40 Metern aufgestellt. Dank vieler verschiedener Einstellmöglichkeiten können die Aqua-Rider optimal und individuell auf jede Person angepasst werden, wodurch ein zielgerichtetes und effektives Training erreicht wird.

Die Kurse umfassen je 10 Kurseinheiten à 45 Minuten (plus 15 Minuten für Einstellung der Aqua-Rider).
Kurse: dienstags um 17.00 + 18.00 Uhr und 19.00 Uhr,
Kurse: freitags jeweils um 17.00 Uhr und um 18.00 Uhr.
Kosten: 99,00 € inklusiv Eintritt

JahreskarteninhaberInnen zahlen die volle Kursgebühr, da Kursangebote nicht in den Jahreskarten enthalten sind.

Die Anmeldung wird erst mit Bezahlung (bar oder EC-Karte) verbindlich. Geeignete Aqua-Schuhe sind von den TeilnehmerInnen mitzubringen (Crocs oder Badelatschen sind nicht geeignet).

Das neue Sportangebot richtet sich nicht nur an Menschen, die gern Fahrrad fahren. So hat u.a. die Deutsch Sporthochschule Köln in zahlreichen Untersuchungen herausgefunden, dass Aqua-Cycling doppelt so effektiv ist wie Fahrrad fahren an Land. Kraft, Ausdauer und Koordination werden gefördert und das schonende Herz- Kreislauftraining ermöglicht allen Menschen, für die Sport „an Land“ nur bedingt möglich ist, ein nachhaltiges und angemessenes Training.

Besonders durch das Medium Wasser eignet sich Aqua-Cycling auch für Menschen, die ihre Beweglichkeit z.B. nach Verletzungen verbessern wollen. Durch den Wasserauftrieb ist das Training besonders schonend für die Gelenke bei einem geringen Überlastungs- und Verletzungsrisiko. Der hohe Kalorienverbrauch macht diese Sportart auch bei Übergewicht äußerst effizient. Beim Training in der Gruppe mit Musik motiviert man sich gegenseitig und hat mehr Spaß als alleine.

"Aqua-Cycling"

 Beginn ist jeweils um 18.00 und 19.00 Uhr. Die Kursgebühr beträgt inkl. Eintritt 99,00€.  Eine Trainingseinheit dauert jeweils 45 Minuten plus 15 Minuten Vorbereitung und Einstellung der Aqua-Rider.

Zur Zeit: laufende Kurse!

Sie haben noch Fragen? Unter 02222-3716 erhalten Sie Antworten.
Alternativ mailen Sie an hfb(at)sbbonline.de.